Inapt pentru fericire, viața nu mă iubește, sunt un nimeni…
Imaginea de sine este rezultatul modului în care credem că alții ne văd.
În acest fel, de îndată ce acționăm în așa fel încât să ascundem anumite aspecte ale personalității noastre, de frica de a fi respinși, suntem dezamăgiți. Stima de sine provine din ceea ce simtim când ceea ce facem se apropie de imaginea pe care o avem despre noi înșine.
Din acest motiv, respectul de sine este o valoare fragilă și în schimbare. Se mărește și scade de fiecare dată când acționăm în conformitate cu standardele noastre sau nu.
Mai multă stima de sine duce la o viață mai armonioasă, ne bucurăm de mai multe momente și suntem mai rezistenți în fața adversității.
De accea vă sugerăm câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți stima de sine și a trăi fără stereotipuri:
- Pune un bilețel pe oglindă în care scrie: “Sunt un om frumos pe dinăuntru și pe dinafară!”.
- Fă o listă cu 10 lucruri pozitive despre tine. Adaugă zilnic încă o calitate pe lista ta.
- Caută frumusețe în lume și în tine însuți.
- Găsește un exercițiu care să îți placă să îl faci în mod regulat. Exercițiu ca să fii sănătos și puternic.
- Relaționează cu oamenii care îți recunosc puterea și frumusețea interioară.
- La culcare, spune-i corpului tău cât de mult îl apreciezi și cât de mult îi mulțumești pentru că te-a ajutat să faci atât de multe lucruri în timpul zilei. Fii prieten cu corpul tău.
- Fă o listă a tuturor persoanelor care te-au ajutat în viață, în comunitate, la locul de muncă și analizează dacă apariția lor a fost importantă pentru parcursul tău și ce plusuri ți-au adus.
- În fiecare dimineață când te ridici, mulțumește-i zilei că îți permite să te bucuri de ea.
Și nu mai aștepta, începe să te iubești! Crede în tine!
Dacă dorești să dezvolți mai mult acest subiect, îți propun o listă de cărți care îți pot fi de folos:
I Love Me. Calea spre iubirea de sine – de Dr. David R. Hamilton
