Când cineva dorește sănătatea, trebuie să-l întrebi mai întâi dacă este gata să elimine cauzele bolii. . . Numai atunci este posibil să-l ajuți. Hippocrates
52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos este titlul cărții autoarei Brett Blumenthal. Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:
• o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;
• transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;
• micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus.
2
