Ingrijirea picioarelor in timpul iernii
Maestrul QiGong, Chunyi Lin, ne spune ca, in timpul iernii, este grozav daca ne tratam picioarele cu apă.
Umpleți o cadă sau un castron (suficient de mare pentru a vă încăpea picioarele) cu apă foarte caldă, nu atât de fierbinte încât să vă ardă, dar foarte caldă. Pregătiți o a doua cadă sau bol cu apă la temperatura camerei, dar nu rece.
Înmuiați-vă picioarele în apă caldă mai întâi timp de aproximativ 5 minute.
Apoi puneți picioarele în apă la temperatura camerei timp de aproximativ 3 minute.
Și apoi puneti picioarele în apă caldă pentru încă 5 minute.
Repetați acest proces de cel puțin 2 sau 3 ori, terminând întotdeauna cu apa caldă.
Înmuierea picioarelor în acest fel va ajuta cu adevărat la întărirea energiei rinichilor și poate declanșa sistemul nervos care mișcă energia în sus în corpul dumneavoastră.
Din perspectiva Qi, poate ajuta la impulsionarea energiei pentru a urca și mai bine din partea de jos a picioarelor până în vârful capului.
Încheiați cu cald, intotdeauna. Faceti acest procedeu o dată pe săptămână. Daca puteti sa faceti acest lucru în fiecare zi este și mai bine, mai ales pentru persoanele care au probleme cu inima sau diabet sau care au avut un accident vascular cerebral.
***
