Zambete si Sanatate! Diferenta intre copii si adulti.

zambete si sanatate

 

Zambeste! Este bine pentru sanatatea ta

 

Bebelușii zâmbesc. Foarte mult. Oriunde si oricum.

Reginele Frumusetii zambesc pe podium.

Câștigătorii zâmbesc – în cea mai mare parte a timpului.

Si atunci… il opreste oare ceva pe romanul “de rand” sa zambeasca?

Zâmbetele sunt o modalitate de a-ti exprima fericirea, bucuria, mândria, recunoștința.

Mai mult decât atât, zâmbetele reprezintă o modalitate de a te conecta, de a spune – fără cuvinte – sunt cu tine, sunt alaturi de tine, esti minunat, esti incantator, ma simt bine, imi aduci bucurie.

Si multe alte cuvinte nerostite.

Toate acestea sunt sigura ca le stii deja.

Dar… stii si ceva despre faptul ca zâmbetele sunt bune pentru sănătatea și bunăstarea ta?

Cercetătorii din Marea Britanie au folosit scannere electromagnetice asupra creierului și monitoare pentru măsurarea ritmului cardiac pentru a măsura “valorile stimulatoare ale dispoziției” pentru o varietate de stimuli.

Zambetul… pe primul loc. Dar au inclus in masuratorile lor sexul, ciocolata și banii.

Constatările lor sunt uluitoare: un singur zâmbet solitar poate oferi același nivel de îmbunătățire a dispoziției cu cel dat de 2.000 de batoane de ciocolată.

Zambetul stimueaza dispozitia la acelasi nivel cu 16.000 de lire sterline (aproximativ 20.000 de dolari).

Zâmbetele sunt predispuse să producă o satisfactie mai bună, pe termen mult mai lung decat sexul sau cumpărăturile!

Deci, acum stii.

In cazul in care cărțile tale de credit sunt deja goale – încearca sa zambesti!

 

Covor zambaret
           Covor Zambaret ce te asteapta sa-l calci in picioare 🙂                                       CLICK pe imagine pentru mai multe detalii.

Dacă esti prea dependent de ciocolată – găseste ceva sau pe cineva care să iti daruiasca un zâmbet!

Zâmbetul are un impact fiziologic bine documentat asupra minții și corpului.

De exemplu, neurotransmițătorii transmit organismului tau mesaje cu privire la modul de raspuns și reacție, în cazul diferitelor situații.

Dopamina, endorfinele și serotonina, cunoscute sub numele de neurotransmițători “se simt bine”, sunt eliberați din creierul tău în corp atunci când zâmbești.

Nu numai că acești neurotransmițători te relaxează și te fac să te simți mai bine din punct de vedere emoțional, dar pot, de asemenea, să iti scadă ritmul cardiac și tensiunea arterială – doi contribuitori semnificativi la bunăstarea fizică.

Actul de zâmbire ne face să ne simțim mai bine, în orice clipa si in orice imprejurare.

Copiii zâmbesc mai mult decât adulții – numărul cel mai frecvent de zambete fiind de 400 de ori pe zi.

În comparație cu adulții foarte fericiți care zambesc de 40-50 pe zi, sau comparativ cu adulții mediu fericiti pe fata carora apar cam 20 zâmbete pe zi.

Evident ca potiți spune “Bine, bine,… dar copiii au mult mai puține îngrijorări și, prin urmare, mult mai multe motive să zâmbească”.

Adevărat.

Nu am sa te contrazic.

Dar, la fel ca orice altceva, poți să te bucuri de un zambet daca pui accent pe practica.

covor zambaret
                Alt Covor Zambaret ce te asteapta sa-l calci in picioare 🙂                                                    CLICK pe imagine pentru mai multe detalii.

Nu, nu vreau să-ți pun un zâmbet fals pe față.

Nu-ți poți păcăli creierul asa usor.

Acesta știe diferența dintre adevăratul zambet și cel fals.

Mai degrabă, vreau să devii mai conștient de multele ocazii de a zâmbi, pe care, daca nu esti atent, le poti pierde in viata de zi cu zi.

S-ar putea să te gândești la acest lucru ca la un zâmbet-mindfulness.

Pentru că exact asta este cu adevărat.

A deveni mai conștient de ocazii care – pentru tine – merită cu adevărat un zâmbet.

Ocazii care iti permit sa te răsfeți cu acel act de îmbunătățire a vieții… pe care-l numim, zambet.

S-ar putea să nu reusesti sa “marchezi” până la 400 de zâmbete pe zi precum copiii, dar cu siguranță, corpul și mintea ta vor beneficia în mod decisiv de zâmbetul tau… aflat in plina dezvoltare.

Ce ar putea fi mai bine?

shanti spirit simbol 2Daca doresti sa primesti toate articolele si traducerile noastre, direct in inbox-ul tau, fara sa te mai straduiesti sa le cauti… te invitam sa te ABONEZI la noutati.

About M.C. Simon

Scriitor, Content Marketing Strategist, Digital Marketer Specialist, Blogger, Reviewer de Carte, Inginer, Proiect Manager, Mama si Sotie.
Puteti citi mai multe scrise de MC, pe oricare din site-urile ei: Calea Catre Carte; Shanti-Spirit.ro; CabalaPentruToti.ro; MCSimonWrites.com; VideoBizPromo.com; WritersPayItForward.com; FengShuiForWriters.com; ConstructNexus.ro;

Visit My Website
View All Posts

1 COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.